ストレスを爆発させないで上手く消化し、大人な女性になる方法

こんにちは！

クズ男を脱却して

内面キレイをサポートしてる

NINAです！！！

今回は

キレイな人がやって

『上手なストレス発散』

する方法をいくつか

紹介していきたいと思います！

ストレスを溜めている人って

から元気だったり

落ち込んでて話しかけにくかったり

自分で自分の機嫌を取るために

高いものを買って

経済面の余裕がなくなって

悪循環だったり、、、

わたしも昔はかなり

ストレスを溜めやすい性格でした

自分の機嫌を自分でとるために

物を買いまくったり

暴飲暴食したいり、かなりの

悪循環でした

最初の記事に書いた通り

昔のわたしは

依存体質だし、人間関係

めんどくさいし、

人と関わることがストレスな

時期がありました

でも今はちがいます！

かなり、ストレスフリーです笑

イライラしたのも最後いつだろう？

ストレス人間だった

わたしのストレス解消方と

ストレスを溜めないコツ

を早速何個か提案させてください！

・たくさん睡眠をとる

・太陽を浴びて体を動かす

・ストレッチをする

・友達と話してたくさん笑う

・自然と触れ合う

・たくさん泣く　

・月光浴をする

何かを買だたりするわけではないので

試してみてください！！

わたしは

自然と触れ合うことが多いです

朝から海に行ってそのまま

サンセットを見たり

山に星を見に行ったり

満月の日には月光浴をします笑

自然に勝てるものってないな〜

海も空もこんなに広いのに

わたしの悩みってちっさ

と思うと、不思議と

なんだか平気かもと思います

やってはいけないこと

・アルコールを過剰に摂取

・甘いものを暴食する

・買い物に行って買いすぎない

これらは体調を崩す元です！！

暴飲暴食をしてしまう前に

わたしが提案した物を何個か

やってみてください

ストレスの根本を探して

みてください！

何かしらあるはずです

それをスッキリさせてあげたら

楽になると思います

わたしにもサポート

させてくださいね♡